quarta-feira, 28 de fevereiro de 2018

COMO PODEMOS SER RESILIENTES

Manter o pensamento positivo sempre
A positividade é outra arma poderosa para alcançarmos a resiliência.
Mesmo que tudo pareça dar errado, nunca perca a fé e a esperança.
Lutar pela sua felicidade é confiar que você pode e será feliz!

“Seja resiliente, acredite na sua força, no seu potencial, creia que
é capaz e você será!”
(Roger Stankewski)

A luz no fim do túnel
As pessoas resilientes conseguem encontrar a paz em meio ao caos.
Enxergam todos os momentos de suas vidas, principalmente os negativos,
como importantes lições. 
Mesmo que as coisas não saiam como você planeja, sempre terá algo
significativo para agregar ao seu conhecimento e que servirá como
peça-chave para a sua futura felicidade.

Pensar "fora da caixa"
As pessoas resilientes tendem a ser mais criativas.
Use a sua criatividade como ferramenta para achar uma solução para
seus problemas, e não apenas sucumbir a eles ou deixar que te consumam. 
Assim como disse o grande gênio Einstein, fique de olhos muito bem
abertos, pois as possibilidades são infinitas!

“O segredo da criatividade está em dormir bem e abrir a mente para
as possibilidades infinitas. O que é um homem sem sonhos?”

(Albert Einstein)

Conseguem se adaptar ao novo
Outra característica importante da resiliência é a capacidade de sair
da sua "zona de conforto" e se adaptar ao novo. 

“Ser resiliente significa ser flexível, mas possuir autoconfiança.
Saber aprender, com a atitude dos outros, sem perder a própria essência!”

(Marcello Cotrim)

Não tenha medo de conhecer, explorar e viver aquilo que é diferente.
Em algum momento da vida seremos obrigados a mudar, seja de cidade,
de ciclo de amigos, de estilo de vida, etc.
Entender as mudanças como novas oportunidades para conhecer diferentes
pontos de vista sobre o mundo é uma atitude que precisamos ter para não
sofrermos perante o inevitável.

https://www.pensador.com/importancia_da_resiliencia/

terça-feira, 27 de fevereiro de 2018

O QUE É RESILIÊNCIA E COMO É IMPORTANTE NA NOSSA VIDA!

“A resiliência é fundamental para conseguirmos superar os diversos
desafios que somos obrigados a enfrentar ao longo da vida, sejam eles
pessoais ou profissionais.
Para algumas pessoas ser resiliente "está no sangue", enquanto que para
outras esta atitude não é nada fácil. Mas, felizmente, todos somos capazes
de desenvolver a resiliência.
E vamos mostrar como!

Mas antes, o que é resiliência, você sabe?

A resiliência é a capacidade de superar os obstáculos, não deixando que
eles interfiram na sua saúde mental.
As pessoas resilientes nunca perdem a esperança e têm uma visão bastante
positiva e otimista sobre as situações, mesmo nos momentos mais difíceis
de suas vidas.” 

“A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos,
mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda.”

(Oliver Goldsmith)

Como podemos ser resilientes?
A base da resiliência está em algumas condições psicológicas básicas:
o otimismo, a autoestima, a valorização dos vínculos sociais e familiares
e, principalmente, no suporte afetivo.
Em outras palavras, ser alimentado com a "energia" de pessoas que
acreditam em você.

A negação é a pior inimiga do resiliente
Negar a existência dos seus problemas não vai fazer com que eles
desapareçam. Para encontrar uma saída, antes de tudo, precisamos entender
e aceitar o problema. Somente após tomar esta consciência, seremos capazes
de enxergar o melhor modo de superar o mal.
Lembre-se: a resiliência não consiste em negar as emoções e sentimentos
que são negativos, mas saber se posicionar perante eles, não permitindo
que te dominem.

“Resiliência é aceitar sua nova realidade, mesmo que
seja menos boa do que a que você tinha antes.”

(Elizabeth Edwards)

https://www.pensador.com/importancia_da_resiliencia/

segunda-feira, 26 de fevereiro de 2018

SER REAL É EXISTENCIAL

“Seja comum, seja simples, seja você quem for.
Não há necessidade de ser importante, a única
necessidade é de ser real.
Ser real é existencial.
Ser importante é viagem do ego.”
(Osho)

“A vida não tem obrigação de se ajustar às suas conclusões.
Não adianta ter todas as respostas prontas na cabeça pois
a vida nunca traz à tona as mesmas questões.”
(Osho)

domingo, 25 de fevereiro de 2018

SIGA EM FRENTE E CONFIA... VOCÊ CHEGA LÁ!

Estar em concordância com as escolhas já feitas e decisões tomadas no
passado, avaliando a validade das mesmas no momento das incertezas.
Deixar claro para sua mente o que você deseja e aonde quer chegar...
Sabemos nós que o foco é fazer um sonho virar realidade.
Para isso não podemos repetir experiências com resultados
insatisfatórios. Pense que nossas escolhas podem sempre
ganhar uma nova forma de serem vividas.
Somos acostumamos a olhar para a situação externa dos
problemas; mas, para modificar, melhorar ou intervir nesta mesma
situação, precisamos perceber os nossos recursos internos como:
força, autoconfiança, determinação, ousadia, criatividade, que estão
disponíveis dentro de nós. São recursos fortalecedores que contribuem
na busca de mais convicção para nossa crença na nossa competência
e no nosso merecimento.
Colocando a atenção no foco da questão e nos recursos internos
necessários para atingir a meta traçada, revitalizamos as nossas
escolhas, nutrindo o nosso propósito de vencer os desafios e chegar lá.
É importante lembrar que na nossa força interna nós já temos tudo que
precisamos para lidar com a pressão externa, atingir o nosso objetivo
e ser feliz.
A mesma força que nos faz sonhar poderá ser canalizada para a
realização do sonho, equilibrando a razão e a emoção para darmos
sentido ao nosso viver.
Essencial é avaliar a realidade racionalmente, investindo também
no lado intuitivo e sonhador.
Dar asas à imaginação, abraçando o nosso verdadeiro querer.
Aprendendo a focar o nosso ideal, nos tornamos confiantes
e abertos a novas oportunidades para o sucesso.
É seguir em frente para o crescimento.
Uma nova vida começa para nós a cada segundo.
Avancemos com alegria para encontrá-la.

Só nós podemos fazer isso por nós mesmos.

Vera Z Albuquerque

sábado, 24 de fevereiro de 2018

E, QUANDO ACONTECE, DURA

"Quando você melhora um pouco a cada dia, coisas
grandes começam a ocorrer.
Não procure por melhoras rápidas e grandiosas,
busque uma pequena melhoria, um dia de cada vez.
É o único modo para que aconteça - e quando
acontece, dura."

(John Wooden)

quinta-feira, 1 de fevereiro de 2018

SER SEU AMIGO


“Se eu morrer antes de você, faça-me um favor.
Chore o quanto quiser, mas não brigue com Deus por Ele haver me levado.
Se não quiser chorar, não chore. Se não conseguir chorar, não se preocupe.
Se tiver vontade de rir, ria.
Se alguns amigos contarem algum fato a meu respeito, ouça e acrescente
sua versão. Se me elogiarem demais, corrija o exagero. Se me criticarem
demais, defenda-me. Se me quiserem fazer um santo, só porque morri,
mostre que eu tinha um pouco de santo, mas estava longe de ser o santo
que me pintam. Se me quiserem fazer um demônio, mostre que eu talvez
tivesse um pouco de demônio, mas que a vida inteira eu tentei ser bom
e amigo.
Se falarem mais de mim do que de Jesus Cristo, chame a atenção deles.
Se sentir saudade e quiser falar comigo, fale com Jesus e eu ouvirei.
Espero estar com Ele o suficiente para continuar sendo útil a você, lá
onde estiver. E se tiver vontade de escrever alguma coisa sobre mim,
diga apenas uma frase : “Foi meu amigo, acreditou em mim e me quis
mais perto de Deus!”
Aí, então derrame uma lágrima. Eu não estarei presente para enxugá-la,
mas não faz mal. Outros amigos farão isso no meu lugar.
E, vendo-me bem substituído, irei cuidar de minha nova tarefa no céu.
Mas, de vez em quando, dê uma espiadinha na direção de Deus.
Você não me verá, mas eu ficaria muito feliz vendo você olhar para Ele.
E, quando chegar a sua vez de ir para o Pai, aí, sem nenhum véu a separar
a gente, vamos viver, em Deus, a amizade que aqui nos preparou para Ele.
Você acredita nessas coisas? Sim??? Então ore para que nós dois vivamos
como quem sabe que vai morrer um dia, e que morramos como quem soube
viver direito.
Amizade só faz sentido se traz o céu para mais perto da gente, e se inaugura
aqui mesmo o seu começo.
Eu não vou estranhar o céu...
Sabe porque?
Porque... Ser seu amigo já é um pedaço dele!”

(Vinícius de Moraes)